Informacja: ten sklep internetowy wykorzystuje technologię plików cookies, a jednocześnie nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w tych plikach (tzw. „ciasteczkach”). Każda osoba odwiedzająca stronę tego sklepu może określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w swojej przeglądarce.
  • Nowy

Jak zatrzymać się w codziennym biegu - warsztat stacjonarny dla kobiet

222,00 zł
Brutto

JAK ZATRZYMAĆ SIĘ W CODZIENNYM BIEGU? – warsztat dla kobiet (14 listopada, Poznań)

Praktyczny warsztat dla kobiet, które ciągle są w biegu, mają mnóstwo spraw na głowie i nawet wtedy, gdy wreszcie mogą odpocząć, trudno im się zatrzymać.

Podczas trzech godzin pracy z ciałem, oddechem i napięciem poznasz proste sposoby na to, by zrobić pauzę w codziennym pędzie, lepiej rozpoznawać sygnały płynące z ciała i znaleźć więcej przestrzeni dla siebie.

Nie musisz umieć się relaksować ani mieć doświadczenia w pracy z ciałem. Przyjdź taka, jaka jesteś.

Ilość

Co zyskasz?

  • poznasz proste praktyki oddechowe i somatyczne, które możesz wykorzystać nawet w środku zabieganego dnia,

  • sprawdzisz, jak możesz rozluźniać napięcie w ciele i dawać sobie chwilę wytchnienia,

  • przyjrzysz się temu, co utrudnia Ci odpoczynek i dlaczego tak trudno czasem odpuścić,

  • poszukasz sposobów na spokojniejsze reagowanie w codziennych sytuacjach,

  • poznasz krótkie ćwiczenia, do których możesz wracać w domu, w pracy czy przed snem.

Nie chodzi o to, żeby po warsztacie całkowicie zmienić swoje życie. Chodzi o to, żeby poznać konkretne sposoby, dzięki którym możesz stopniowo wprowadzać do niego więcej zatrzymania, spokoju i troski o siebie.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla kobiet, które:

  • ciągle się spieszą i mają poczucie, że wciąż jest coś do zrobienia,

  • są zmęczone odpowiedzialnością i byciem tą, która wszystko ogarnia,

  • czują napięcie w ciele, trudno im się wyciszyć i naprawdę odpocząć,

  • chciałyby reagować spokojniej, zamiast działać automatycznie pod wpływem zmęczenia i irytacji,

  • potrzebują czasu dla siebie, ale nie chcą dokładać sobie kolejnego zadania do wykonania.

Jak będzie wyglądało spotkanie?

To praktyczny warsztat, a nie wykład. Będzie miejsce na łagodny ruch somatyczny, ćwiczenia oddechowe, zauważanie napięcia, praktyki wyciszające i chwilę refleksji nad codziennymi nawykami.

Sprawdzisz różne sposoby zatrzymania się i przyjrzysz się temu, które z nich są dla Ciebie pomocne. Zastanowisz się również, jak wykorzystać je w codzienności — bez konieczności reorganizowania całego życia.

Nie obiecuję Ci, że trzy godziny usuną wszystkie obowiązki, napięcia i trudności. Chcę pokazać Ci, że nawet w pełnym obowiązków dniu możesz znaleźć chwilę dla siebie.

Kiedy: sobota, 14 listopada 2026 r., godz. 10:00–13:00

Gdzie: TheraSpace, Szamarzewskiego 38/38, Poznań

Czas trwania: 3 godziny

Cena: 222 zł

Zapisy: przez zakup udziału w sklepie.

WAŻNE! Zapisy na warsztat trwają do 9 listopada 2026 r. włącznie. Po tym terminie sprzedaż zostanie zamknięta, dlatego jeśli chcesz wziąć udział, nie odkładaj decyzji na ostatnią chwilę.

Liczba miejsc jest ograniczona, aby spotkanie miało kameralny charakter.

Warsztat ma charakter rozwojowy i edukacyjny. Nie zastępuje psychoterapii ani leczenia.