Nosimy w sobie emocje, które powstały często wtedy, gdy byliśmy dziećmi. Smutek, złość i lęk, których nie mogłaś wtedy wyrazić, dziś manifestują się w ciele: napięciem, blokadą, wycofaniem, trudnością w mówieniu „nie” albo w stawianiu siebie na pierwszym miejscu.

Dlatego praca z wewnętrznym dzieckiem, na poziomie ciała i umysłu, otwiera Cię na uwolnienie tego, co kiedyś musiałaś zatrzymać i na odzyskanie lekkości, której dziś potrzebujesz.

Wewnętrzne dziecko to część Ciebie odpowiedzialna za spontaniczność, radość, kreatywność, poczucie bezpieczeństwa i prawo do odczuwania.

Kiedy jest zranione lub niewysłuchane — ciało napina się, zamyka, reaguje lękiem, smutkiem albo wycofaniem.

Kiedy dostaje przestrzeń — pojawia się spokój, miękkość, odwaga i naturalny przepływ emocji.

Dlatego w zajęciach Stress Less pracujemy jednocześnie z ciałem i umysłem — bo tylko wtedy możesz naprawdę uwolnić emocje, które nosisz od lat.

To nagranie pomoże Ci:

- uwolnić smutek, złość i lęk zapisane w ciele

- rozluźnić napięcia, które powstały, gdy jako mała dziewczynka musiałaś być dzielna

- uspokoić układ nerwowy i poczuć większe bezpieczeństwo w sobie

- zobaczyć, czego dziś potrzebuje Twoje wewnętrzne dziecko

- odzyskać lekkość, miękkość i większą zgodę na siebie

To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:

- czujesz, że nosisz w sobie emocje, których nie potrafisz nazwać

- reagujesz lękiem, wycofaniem lub napięciem w trudnych sytuacjach

- trudno Ci wyrażać swoje potrzeby i granice

- masz wrażenie, że wciąż coś Cię trzyma w przeszłości

- chcesz poczuć większą lekkość, spokój i bezpieczeństwo w sobie

Uzupełnienie: praca z miednicą i odwagą

Jeśli chcesz pogłębić efekty pracy z emocjami, świetnym uzupełnieniem tego nagrania są:

Miednica i wstyd: odblokuj ciało, wyrażaj siebie, żyj po swojemu - link

Dolny kręgosłup i odwaga: rusz naprzód w swoim życiu - link

Razem tworzą zestaw, który:

- uwalnia emocje z przeszłości i napięcia z ciała

- wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i sprawczości

- pomaga porzucić lęk, wycofanie i blokady

- otwiera na większą swobodę, odwagę i życie bardziej po swojemu

Dostęp do nagrania: 12 miesięcy od daty zakupu 

Czas trwania nagrania: około 60 minut

Ważna informacja

Nagranie ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie zastępuje terapii, diagnozy ani porady lekarskiej. Jeśli doświadczasz silnych trudności emocjonalnych lub zdrowotnych, skonsultuj się z odpowiednim specjalistą.

Nagranie pochodzi z zajęć na żywo — słychać salę, ludzi, oddechy, czasem ulicę. To nie jest studyjna produkcja, tylko realny proces, w którym pracujesz razem z grupą. Dźwięk jest wystarczająco dobry, żeby bez problemu przejść całość.  

Aby móc otrzymać nagranie zajęć przy składaniu zamówienia podaj adres e-mail połączony z Twoim kontem Google, nagranie przypisane jest do tego adresu. Link do nagrania zostanie przesłany w ciągu 24 godzin od zakupu.