To nagranie 60‑minutowych zajęć, podczas których pracujemy z trzema emocjami, które najczęściej blokują przepływ w ciele i odbierają nam lekkość: złością, smutkiem i lękiem. Sesja została poprowadzona na żywo z uczestniczkami, dlatego w tle słychać naturalny rytm grupy, pytania i krótkie rozmowy — dzięki temu nagranie zachowuje autentyczność i głębię procesu.

Podczas zajęć:

• pracujesz z wewnętrznym dzieckiem, ucząc się rozpoznawać jego potrzeby i sygnały,

• poznajesz bezpieczne sposoby wyrażania i uwalniania emocji, które do tej pory kumulowały się w ciele,

• doświadczasz prostych, somatycznych technik, które możesz powtarzać samodzielnie,

• uczysz się regulować napięcie i wracać do kontaktu ze sobą.

To praktyka, która nie wymaga wcześniejszego przygotowania — wystarczy otwartość i gotowość, by spotkać się ze sobą trochę głębiej.

Co otrzymujesz?

• Nagranie zajęć (dostępne przez 12 miesięcy)

• PDF z rozwinięciem tematu, wskazówkami do pracy własnej i dodatkowymi ćwiczeniami

• możliwość wracania do praktyk zawsze wtedy, gdy poczujesz napięcie, przeciążenie lub emocjonalny chaos

Dla kogo jest to nagranie?

Dla kobiet, które:

• czują, że emocje „zalegają” w ciele,

• mają trudność z wyrażaniem złości, smutku lub lęku,

• chcą lepiej rozumieć swoje reakcje,

• potrzebują bezpiecznej, prowadzonej praktyki, która przynosi realną ulgę.

Ważna informacja

Nagranie ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie zastępuje terapii, diagnozy ani porady lekarskiej. Jeśli doświadczasz silnych trudności emocjonalnych lub zdrowotnych, skonsultuj się z odpowiednim specjalistą.

Aby móc otrzymać nagranie zajęć przy składaniu zamówienia podaj adres e-mail połączony z Twoim kontem Google, nagranie przypisane jest do tego adresu